Cómo hacer un horario de estudio semanal

Los horarios de estudio de los blogs suelen ser preciosos y duran tres días. Tienen rayas de colores, bloques de una hora para cada asignatura y ningún hueco. La vida real tiene extraescolares, un abuelo que viene a comer los miércoles y un día en que no apetece. Esta página sirve para hacer un horario realista y trae tres modelos ya montados: para 1.º de ESO, para 2.º de Bachillerato y para primero de carrera.

Cómo se construye

1. 1Pon lo que no se mueveClases, trayectos, comidas, sueño, extraescolares y compromisos familiares.
2. 2Mira lo que tienes pendienteExámenes, entregas y temas nuevos de la semana, con su fecha.
3. 3Reparte bloques de estudio de duración razonableSegún la edad: de 25 a 50 minutos, con pausa entre bloques.
4. 4Alterna asignaturas y tipos de tareaUna difícil, una más ligera, una de memoria, una de práctica.
5. 5Deja huecos y una tarde casi librePara imprevistos y para recuperar lo que no salió.
6. 6Prueba una semana y ajustaApunta qué bloques se han cumplido y recorta lo que no cabe.

Dos ideas ayudan a que no se quede en papel. La primera: lo normal es calcular mal el tiempo que lleva cada tarea y pensar que tardaremos menos. En un estudio clásico, estudiantes de último curso de Psicología calcularon que terminarían su trabajo final antes de lo que luego tardaron (Buehler y otros, 1994). Cuenta con ello y deja un margen. La segunda: lo que cuenta es hacer cosas distintas en cada bloque. Un bloque de «Matemáticas» es muy vago; «problemas 3 a 8 de la hoja de derivadas y corrección» es una tarea. Cómo dar sentido a lo que haces dentro del bloque lo cuenta el método de estudio, y cuánto aguanta cada edad en concentración y atención.

1.º de ESO: tardes cortas y con hueco

Una chica o un chico de 12 o 13 años que sale del instituto a las 14:30 no necesita tres horas de estudio. Le bastan unos 60-70 minutos diarios con una rutina estable y un repaso semanal, además de dormir lo que le toca. Una revisión de estudios sobre deberes realizados en EE. UU. encontró que la relación entre el tiempo dedicado y las notas era más débil en los primeros cursos que en secundaria (Cooper y otros, 2006), así que alargar las tardes de los más pequeños no suele compensar.

Para dormir, la Academia Americana de Medicina del Sueño recomienda de 9 a 12 horas entre los 6 y los 12 años, y de 8 a 10 entre los 13 y los 18 (Paruthi y otros, 2016).

	L	M	X	J	V	S	D
16:00-16:40	Mates	Lengua	Inglés	Mates	Lengua
16:55-17:25	Biología	Inglés (vocab.)	Geografía e Historia	Biología	Repaso de la semana
17:30-19:00	Libre	Extraescolar	Libre	Extraescolar	Libre
19:15-19:45	Lectura		Lectura
19:45-20:15							Mochila y agenda

Cuántas tareas caben en cada bloque depende de lo que mande cada profesor. Si los deberes ocupan más de lo previsto en el horario durante varias semanas, es una señal para hablar con el tutor, no para recortar sueño. Más sobre esta etapa en técnicas de estudio en la ESO y sobre el papel de la familia en cómo ayudar con los deberes sin hacerlos.

2.º de Bachillerato: tres bloques y una sesión larga

El curso de la PAU es el que tiene más volumen de toda la etapa. Un modelo razonable son tres bloques de 50 minutos casi todos los días y una sesión larga el sábado por la mañana, con simulacros. En total son unas 16 o 17 horas semanales, que suben en las semanas anteriores a los exámenes. El horario de abajo es de un alumno de Ciencias y Tecnología.

	L	M	X	J	V	S	D
10:00-12:00						Simulacro de examen PAU
16:00-16:50	Mates II	Física	Química	Mates II	Inglés
17:00-17:50	Física	Química	Mates II	Hª de España	Repaso de Mates II
18:00-18:50	Hª de España	Lengua (comentario)	Física	Química	Libre
19:15-20:00	Tarjetas y repaso	Inglés	Tarjetas y repaso	Lengua
20:00-20:30							Plan de la semana

Los dos bloques de repaso con tarjetas aplican la idea de repasar poco y a menudo, y el simulacro del sábado, la de practicar recordando. En las semanas de exámenes conviene sustituir los bloques por los de la asignatura que toque, sin añadir horas: el sueño es lo primero que se recorta y lo último que debería recortarse. El calendario de enero a junio para preparar la prueba está en cómo preparar la PAU, y la etapa completa en cómo estudiar en Bachillerato.

Universidad: del crédito a las horas

El crédito ECTS mide el trabajo total del estudiante, no solo las horas de clase. La norma española fija entre 25 y 30 horas por crédito, 60 créditos por curso y entre 36 y 40 semanas por año académico (Real Decreto 1125/2003). Haciendo el cálculo: de 1.500 a 1.800 horas al año, lo que para estudiantes a tiempo completo supone entre 37 y 50 horas semanales de trabajo entre clase y estudio. Si tienes 20 horas de clase a la semana, te quedan unas 17 a 30 horas para estudiar, hacer trabajos y prácticas. Es un cálculo teórico (cada universidad concreta el valor del crédito dentro de ese rango), pero sirve de aviso: la carrera no es un horario de mañana.

	L	M	X	J	V	S	D
9:00-14:00	Clases	Clases	Clases	Clases	Biblioteca: Estadística
10:00-13:00						Trabajo o lectura
15:30-17:00	Repasar apuntes del día	Pasar apuntes del día	Pasar apuntes del día	Pasar apuntes del día	Trabajo en grupo
17:15-18:45	Estadística (problemas)	Psicobiología (esquemas)	Desarrollo (lectura)	Metodología (prácticas)	Libre
19:00-20:00	Tarjetas	Tarjetas		Tarjetas
20:00-21:00							Planificar y repasar

Para mantener este ritmo, lo ideal es repasar cada tarde los apuntes del mismo día. Para ello conviene saber tomar apuntes en clase y cómo aprovechar la evaluación continua, que se explica con más detalle en técnicas de estudio en la universidad.

Los tres modelos, comparados

• Están marcadas las clases, las comidas y las horas de sueño
• Cada bloque tiene una tarea concreta, más que el nombre de una asignatura
• Hay una pausa entre bloques y una tarde con pocos o ningún bloque
• Lo difícil cae en la franja en que mejor rindo
• Los repasos están puestos, además de la materia nueva
• Tengo un día fijo para revisarlo y ajustarlo

Errores frecuentes

• Un bloque de estudio detrás de otro, sin pausa, desde las cuatro hasta las diez de la noche.
• Asignaturas en el mismo orden todos los días, haciendo que la más difícil toque siempre al final.
• Estudiar solo lo urgente. El repaso de lo anterior desaparece del horario hasta que llegan los exámenes.
• No tener en cuenta el cansancio de los lunes ni los días con exámenes en el colegio.

Si hacer el horario te bloquea y siempre lo dejas para luego, vuelve a cómo dejar de procrastinar; si lo que necesitas es repartir las semanas de un trimestre, mira cómo planificar el estudio.