| Sensación de incapacidad para asumir los retos que presenta la vida cotidiana,es decir que el entorno rebasa tus posibilidades de respuesta ,lo que te causa una serie de reacciones de tipo fisiológico, cognitivo y psicomotor. Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadapataciones sociales,la somatización . El estrés malo ( porque hay uno bueno)es causa y consecuencia de múltiples problemas de salud y presenta síntomas diferentes en cada persona, de allí que existan tantas maneras de resolverlo o 'afrontarlo' según los especialistas. En las situaciones de estrés, es más importante la idea que tienes de los problemas, que los problemas en sí mismos , lo cual a veces trae apreciaciones erradas de la realidad, aumentando la sensación de angustia e impotencia. El estrés bueno, ese que proviene de los pequeños retos cotidianos,y que nos ayuda a ser mejores de alguna menera,también debe ser dosificado, pues al procurarnos contínuos retos, podemos caer en el exceso y pasar al otro bando.Les recomiendo 'Est |
